A hosszabb életért egy csésze zöld teát kérek.

A JOBB ÉS HOSSZABB ÉLETHEZ VEZETŐ ÚT

Tea - egy meleg ital, amely összehozza az embereket, ülve e csoda felett. A New York Post egyik nemrég megjelent cikkében Dr. Jason Fung és Dr. James DiNicolantonio ahosszú élet receptjét említette . A vörösbor és a zöld tea semmiképpen sem hiányozhat a mindennapokból.

Dr. Fung (neurológus) és Dr. DiNicolantonio (a farmakológia doktora) ezekhez a következtetésekhez az úgynevezett kék zónákat keresi. Ezek a világ azon területei, ahol a leghosszabb életű népesség él. Az egyik ilyen terület a japán Okinawa. Kutatásaik során a hosszú életre vonatkozó néhány eléggé standard receptet találtak. Ne együnk túl sok húst, állati eredetű termékeket, mint a tojás és a sajt, és szinte semmi feldolgozott élelmiszert. Fogyasszon főleg zöldségeket, gyümölcsöket, és a fehérjét növényi eredetű opciókból, például diófélékből és hüvelyesekből szerezze be.

Egy másik javaslat a zöld teavolt , amely Dr. Fung szerint elnyomja az étvágyat és fokozza az anyagcserét. A cikk azt is megjegyzi, hogy egyes kutatások szerint ez az ital segíthet kivédeni a rákot.

A zöld tea azonban koffeint is tartalmaz, ezért terhes nők és a túl sok koffeintől szenvedők ne fogyasszák. Egy csésze zöld tea körülbelül 24 milligramm koffeint tartalmaz. Olvasd el cikkünket arról, hogy mennyi egy csésze kávé még rendben van, hogy ne válj koffeinfüggővé. Dr. Funge azt is javasolja, hogy a zöld teát tejszín és cukor nélkül fogyasszuk, mivel ezek felesleges plusz kalóriák.

Érdemes megfontolni, hogy egy kis csésze teát is beiktasson a napi rutinjába. Nemcsak egy új ízvilágot érdemes ugyanolyan szenvedéllyel felfedezni, mint a kávét, hanem segíthet abban is, hogy tovább éljen. És minél tovább élsz, annál több kávét ihatsz. Gondolj csak bele! Ez egyszerű matematika. ????